喬悅英文 Joyful English

— 與其逃避問題，不如學著凝視它。這本書陪我看見了原地打轉的自己，也教我開始攀登內在的高牆。

第一次看到這本書的標題，我心裡泛起一種熟悉的不安感。
「你就是困住自己的那座山。」
這句話說得太直接，也太準了。

我們總說自己卡住了、不知道怎麼走下去，
但真正讓我們停在原地的，
往往不是環境、不是他人、甚至不是缺乏能力，
而是我們自己早已習慣的防衛機制、自我懷疑、逃避與完美主義。

自我破壞，不是失控，而是熟悉

書裡有句話我非常深刻：「自我破壞不是無意識，而是過度熟悉。」
我們會一再選擇讓自己失望的關係，
一再推遲重要的決定，
一再假裝沒那麼在乎，
只是因為——這些感覺，我們太熟悉了。

在我身為老師與創業者的這幾年，我深深體會到，
很多時候我們卡住不是因為沒有方法，
而是我們潛意識裡，不相信自己配得起改變。
因為變好，代表你要失去過去那套熟悉但失效的安全感。

改變的第一步，是停止逃避自己

這本書的作者 Brianna Wiest 並不是站在高處勸你「加油」的人，
她像是一位坐在你旁邊、願意陪你拆解情緒的朋友。
她說得非常誠實：
你會重複你沒解決的傷痛。
你會習慣你沒有覺察的焦慮。
你會習以為常地拖延，是因為你不願承擔選擇的後果。

而你要做的，不是「逼自己改變」，
而是「理解你為什麼還沒能改變」。

那座山不會消失，但你會變得不一樣

你就是困住自己的那座山，
但你也是唯一能選擇走出來的人。

如果你正在人生某段反覆原地打轉的路上，
這本書不會告訴你答案，
但它會陪你一起問更誠實的問題。

也許，這場攀登不會快，
但每一步都會讓你靠近那個不再自我阻礙的自己。