我們不是被命運決定的生物，而是擁有選擇與意義感的人。
這不是一本療癒你，而是喚醒你的書。
阿德勒的語氣沒有佛系，也不溫柔。他不擁抱你的創傷，而是問你：「你想往哪裡去？」
讀《自卑與超越》的過程，有幾次我想把書合上，因為太直接、太赤裸。
但每一次我願意看下去，就多認識自己一層，
也多一點力量去選擇——不是繼續原地痛苦，而是決定下一步。
🧩 你不是受害者，你是選擇者
阿德勒最大的觀點是：我們不是被過去決定的人，而是活在自己「目的論」之下。
也就是說，我們所做的每個選擇，其實是為了達到某種目標——
哪怕那個目標，是無意識地「維持現在不改變」。
這句話我抄了下來，也貼在我的記事本上：
「你不是被過去所困，而是選擇了讓過去繼續主導你。」
這讓我想起很多學生說：「我以前學不好英文，所以我不行。」
其實不是「不行」，是你習慣了這樣定義自己。
🎯 所謂的自卑感，是錯誤的比較標準
阿德勒認為，每個人都有「自卑感」——這不是壞事。
問題不在於你有沒有自卑，而是你用什麼來定義「優越」？
我們總拿自己跟別人的外表、收入、成就、人氣比較，
但那從來不是生命的真正目標。
這本書提醒我：真正的成就，不是比別人強，而是比昨天的自己更靠近自己的理想。
當你把目標轉向「對社會有貢獻」、活得有意義、活得誠實，
那種自卑感就會慢慢轉化為行動力，而不是拖垮你。
🔄 成長不是修復，而是選擇超越
書中有一段話，我讀完沉默了很久：
「不是你有什麼條件才能成為你想成為的人，而是你是否決定去成為那樣的人。」
我們常以為「我還沒準備好」、「我沒有背景」、「我個性就是這樣」……
但這些都不是理由，而是你用來拖延改變的藉口。
阿德勒讓我理解，人最大的自由，就是選擇下一步要怎麼走。
🌱 結語：從自卑走向超越，不是修好自己，而是重新定義自己
《自卑與超越》不會給你快速好起來的建議，
但它會讓你誠實面對你正在追求的「優越目標」到底是什麼。
如果你現在正卡在某個階段——懷疑自己、羨慕別人、走不出去、放不下原生家庭……
請讀這本書。它不會給你糖吃，但會給你一張地圖，
讓你開始問自己：「我可以成為誰？我願意成為誰？」
📚 書名｜《自卑與超越》
作者｜阿爾弗雷德・阿德勒 Alfred Adler
適讀時機｜當你想停止原地痛苦、開始往前走的時候
✍️ 撰文｜喬悅英文 Joyful English
喬悅英文 Joyful English 
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